Archiwum: Andrzej Bernardyn

Pętla nawyku

  Najczęściej utożsamiamy nawyk tylko z wykonywaną czynnością, np. myciem zębów czy paleniem papierosów.W rzeczywistości jednak nawyk składa się z 3 elementów:a) wyzwalacza (czegoś, co uruchamia nawyk)b) reakcji (czyli nawykowego działania) c) nagrody (czegoś, co sprawia przyjemność) Razem tworzą one…
Więcej

Uncategorized